Regularna praktyka jogi sprzyja lepszemu zdrowiu, większej radości życia i ogólnemu poczuciu harmonii, to świetny sposób, by zadbać o siebie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, w każdym etapie życia. Udział w zajęciach, to okazja, by ofiarować sobie czas i przestrzeń, utrzymać ciało w dobrej kondycji, nawiązać nowe kontakty w grupie.

Kundalini Joga to wyjątkowa praktyka dla każdego, niezależnie od wieku, ponieważ łączy pozycja ciała – asany, techniki oddechowe – pranajamy, skupienie umysłu poprzez medytację – mudrym mantry i oddech, które pomagają poczuć się lepiej na poziomie fizycznym i psychicznym.

W czasie jogi w Kulturalnym hubie można liczyć na wsparcie i poczucie, że jest się częścią większej całości. W jodze Kundalini panuje szacunek dla ciała, nie trzeba więc się forsować, tylko łagodnie przesuwać granice umysłu i ciała.

Warsztaty są cykliczne. Pierwsze zajęcia odbędą się 4 marca (wtorek) o godzinie 16:30.

Wiek uczestników: 18+

Maksymalna liczba osób: 10 

Miejsce: Sala wielofunkcyjna

Prowadząca: Ula Nieradka

Zajęcia są bezpłatne.

Zachęcamy do śledzenia strony oraz mediów społecznościowych Kulturalnego hubu Bydgoskiego Przedmieścia.